春天是自然界中万物复活的时候和肝脏喂养的黄金时代。中国传统药物认为春季气是与肝脏相连的，在春季，人体的阳能与自然一致，并向上和向外传播。现在是保护肝脏的合适时机。理性饮食是喂养肝脏的重要组成部分。接下来，我将介绍8种适合春季消费及其详细程序的致命菜肴，以便在享用食物的同时，我们可以保护肝脏健康，睡眠良好，并具有更玫瑰色的肤色。 Wakame鸡蛋汤的成分：30克Wakame（干）； 2个鸡蛋； 3片姜; 1个葱；盐;适当数量的白胡椒； 1汤匙烹饪葡萄酒； 1汤匙酱油； 1000毫升水；香菜（Orpsycho）适当数量的wakame：将干wakame浸入水中约10-15分钟，直到wakame完全柔软，然后用干净的wa将其冲洗干净ter，去除杂质，然后将其切成小块。 2。打鸡蛋液体：将鸡蛋打在碗中，加入一点盐和白胡椒粉，然后搅拌均匀并放在一边。 3.切成绿洋葱和姜：将葱切成葱段，将姜切成薄片，然后放在一旁。 4。煮沸汤的底部：在锅中加1000毫升水，加入姜片和葱，然后加热直至水沸腾。 5。加入Wakame：沸水后，加入软并切入锅中，然后继续煮约5-8分钟，直到Wakame柔软可口。 6。弄清：加入1汤匙烹饪葡萄酒和1汤匙大豆汤汤，搅拌均匀，根据个人口味在季节中加入适当的盐，再煮2-3分钟。 7。加入鸡蛋液体：煮熟汤的底部后，将其倒入低火，然后从锅中慢慢倒入汤中，搅拌，倒入鸡蛋花完全形成。然后t尿液掉火，输送汤。 8。放在盘子上：最后，您可以根据您的个人喜好撒一些香菜来增强香气，或在本季节加入一些白胡椒。莲花池塘炸毁了整个文本
步骤：
1。切开莲根和胡萝卜的外皮，清洁并切成薄片。荷兰豆移走了旧子午线并清洗了它们。提前浸泡黑真菌并在浸泡后将其清洁。
2。用锅煮沸水，煮熟后的盐和食用油，然后在布兰奇上加入成分，然后煮熟，然后取出并排出水，放在一边。
3。将油煮沸，加入切碎的大蒜并搅拌以释放香气，然后加入成分并搅拌一会儿，加入鸡肉的盐和精华季节，均匀搅拌直至味道鲜美，然后将其放入锅中并将其放在盘子上并放在盘子上并食用。
所需的成分：300克毛豆； 3个大蒜； 1小块生姜;适当量的干辣椒（可以通过口味修复）； 2星茴香； 1汤匙黑酱油； 1汤匙淡酱油； 1汤匙糖； 1汤匙烹饪葡萄酒；适当数量的食用油；适当数量的盐；适当的水；适当量的细香葱（用于装饰）
步：
1。准备毛豆：清洗毛豆以去除杂质。您可以将其浸泡在干净的水中约10分钟，以清除一些气味和污垢。然后，用干净的水冲洗并放在一旁。
2。蓝毛虫：在锅中煮沸水，加入一小汤匙盐，加入毛豆和布兰奇约3-5分钟，直到毛豆稍柔软，然后取出并排出。
3。准备成分：将大蒜切成薄片，将生姜切成薄片，将干胡椒切成片段，然后将洋葱切成小片段。使用。
4。移动刺激的成分：锅很热，油很酷，加入星空，辣椒和g的干片ER并切割大蒜，搅拌直至香。此时，请注意热量并防止姜和大蒜的运动。
5。加毛豆：将浅色的毛豆放在锅中搅拌均匀，使毛豆和调味料完全混合在一起。
6。时间和味道：加1汤匙深酱油，浅酱油，1茶匙糖和1汤匙烹饪葡萄酒，然后继续搅拌炸毁以使毛豆相等的颜色和味道。移动后，加入适当的水，然后将水量跳到毛豆。
7.炖毛豆：将热量降低至中降热量，盖上锅，然后慢慢煮10-15分钟，直到毛豆很美味，汤很丰富。最后，将适当的盐添加到本季节。
8。酱汁并放在盘子上：将汤切入锅中，直到锅变稠，最后撒上切碎的绿洋葱以装饰它，然后释放。
成分：2紫色茄子；适当数量的生姜； 2个大蒜；批准浅酱油的priate dami；适当数量的盐；适当数量的绿洋葱；一点芝麻油；辣椒油（可选）
步骤：
1。准备紫色茄子：洗涤紫色茄子，然后两端取下。然后将茄子切成约1-2厘米厚的片段，最好在切片或碎片中切成薄片，以便蒸的茄子更容易均匀地均匀地温暖并味道更好。
2。切割姜和大蒜：将姜和大蒜分别切成粉末。切碎的生姜和大蒜可以在茄子中添加香气。姜和大蒜可以根据个人口味增加或减少。
3。腌制茄子：将茄子片放入碗中，撒上一点盐，然后搅拌均匀。静置5-10分钟，让茄子出来去除多余的苦味和水分。
4。蒸汽茄子：在锅中加水，准备工艺品。将茄子的野生部分放在蒸锅上，然后将其均匀地铺开。高火蒸气10-12分钟，直到茄子变软表面略有透明。
5。制作蒸酱：偷茄子时，您可以准备蒸的酱汁。在一个小碗中加入适当量的淡酱油，少许芝麻油，切碎的姜和大蒜，然后搅拌均匀。如果您喜欢辛辣的味道，则可以添加少量的辣椒油。
6。蒸的Teggplant：茄子蒸后，筷子轻轻戳它，以确保茄子柔软柔软。取下蒸的茄子，排干多余的水。
7.掉下蒸的酱汁并装饰：将蒸的茄子片放在盘子上，然后均匀地倒入准备的蒸酱。最后，您可以撒上切碎的绿色洋葱，以增加颜色，香气和味道。用一点芝麻油涂抹以增强香气。
所需成分：4-5鲍鱼（根据个人口味调整适当的量）； 200克种子-buto（可以代替鸡胸肉或食物）；适当的气球值； 3片姜;批准小扇贝含量的干扇贝（可选，增加鲜味）；适当数量的干蘑菇（可选）； 1汤匙烹饪葡萄酒；适当数量的纯净水；适当数量的盐；适当数量的白胡椒；适用的葱价值
步骤：
1。准备成分：洗涤鲍鱼，去除外壳，将其切成薄片，然后放在一边；清洗种子 - 但切成小块。浸泡干燥的扇贝和干燥的shiitake蘑菇，在干净的水中缓慢浸泡气球。切成薄片，切成小部分。
2。Blanch：将水加入锅中，将肋骨放入其中，然后将其煮沸后将其涂成5-10分钟，然后取下肋骨，用干净的水清洗并放在一边。
3。煮沸汤的底部：加热锅，加入适当的水，然后加入颜料的肋骨，姜片，干扇贝和干蘑菇。加入1汤匙烹饪酒，用高火煮沸，跳过泡沫，转动在低火上慢慢煮1小时，以煮沸汤的本质。
4。加鲍鱼：煮熟汤的底部后，加入鲍鱼鱼片，然后继续煮15-20分钟。目前，鲍鱼会柔软且光滑，但不要将其煮得太久以至于将其切成薄片。
5。加wolfberry：汤煮15分钟后，加入浸泡的气球并继续慢火煮。 Wolfberry可以为汤增添甜味和营养。
6。讽刺：在季节中加入适当的盐和白胡椒粉，然后搅拌均匀。根据您的个人口味，可以适当地增加或减少盐量，以确保汤很美味。
7.完成并放在盘子上：煮汤后，撒上葱片，小火煮1-2分钟以使汤味为汤。然后食用汤并准备以送货。
成分：300克鸡胸肉（或鸡腿），10个干蘑菇（约200克s如果新鲜蘑菇的价值，水淀粉，适当的量（可选，用于冷凝器）
步骤：
1。处理鸡肉：将鸡肉切成薄片或小块，将其放入碗中，加入适当数量的烹饪葡萄酒，淡酱油和白胡椒粉，然后混合10分钟。此过程可以使鸡肉更美味，并去除粘合剂的气味。
2。处理shiitake蘑菇：在干净的水中浸泡干燥的shiitake蘑菇，切成薄片。如果使用新鲜的Shiitake蘑菇，则可以直接用薄片盖住它。
3。准备成分：切割葱，切成生姜，切碎大蒜，将红辣椒切成圆圈（如果使用）并放在一边。
4。搅拌葱，姜和大蒜：在锅中加热适量的食用油，加入切碎的洋葱，姜片和切碎的大蒜片并搅拌。注意热量，以防止运动姜和大蒜。
5。炒时尚肯：搅拌洋葱，姜和大蒜，加入腌制的鸡肉，然后高火搅拌直至鸡肉变化，鸡肉表面略微褐色，约2-3分钟。
6。加入shiitake蘑菇：在锅中加入浸泡的蘑菇片，用鸡肉搅拌，均匀搅拌，然后加入适当量的牡蛎酱和淡淡的酱油，以调味。继续搅拌2-3分钟，蘑菇的香气开始释放。
7。加水和炖菜：加入适当的水，一点水，可以稍微填充鸡肉和蘑菇。将高温煮沸并打开低温，煮5-10分钟，直到鸡肉煮熟，汤富含。
8。闪光灯：如果您想要稍厚的汤，则可以使用水淀粉使毛虫变薄并迅速搅拌。
9。将盘子完全放置：炖直到汤富含并调味鸡肉，撒上切碎的红辣椒环和切碎的绿洋葱，最后将其释放到锅并将其放在盘子上。
狼叶猪肉肝汤
所需成分：200克猪肝；适当的气球叶； 3片姜; 1汤匙烹饪葡萄酒； 500毫升透明的汤或水；适当数量的盐；一点白胡椒粉
步：
1。准备猪肉肝脏：购买猪肝后，用干净的水一遍又一遍地冲洗猪，将其切成薄片，然后将其浸泡在干净的水中。浸泡10分钟以去除粘性气味。
2。洗薄片处理：在锅中加水，加1汤匙切碎的猪肝，加入1汤匙烹饪酒，用高火煮沸并取出，排出水，然后放在一边。
3。准备气球叶：洗球囊叶，选择旧叶子和杂质，然后将其浸泡在干净的水中供以后使用。
4。煮沸汤的底部：取另一锅，加入500毫升透明的汤或水，加入姜片，煮沸并打开低火。
5。加猪肝：将浅色的猪肉切片添加到锅中D继续在低火煮10分钟，直到猪肝变软。
6。加入气球叶：将气球叶加入锅中，用猪肝炒，再煮10分钟，直到狼叶变软并品尝。
7。调味：根据您的个人口味，加入适当的盐和一点白胡椒粉，并充分混合。
实践：
MGA成分：500克红果酱，5瓣大蒜，盐和食用油。
步：
选择旧的Amaranth根，洗涤和排水；将大蒜打碎并将其切成粉末。
加热锅并冷却油，加入切碎的大蒜，搅拌直至金黄色，加入果酱，搅拌炸直至变软。
在调味的情况下加入一点盐，在锅的侧面倒一汤匙水，盖上锅盖1分钟。
在春季，这个黄金季节的肝营养季节，您还可以制作更多的8道菜，使我们的肝脏在美味的食物下更健康，以便我们可以睡得好杂乱无章，并以一种整体的精神接受良好的春天。回到Sohu看看更多