秋天开始后，即使太阳的热量仍然拒绝离开，空气中的干燥也在绊倒。正如前者所说的那样，“秋天是干的，肺部受损。”目前，您不能像仲夏一样凉爽地吃饭！像鸭肉一样，它也很酷，最好减轻标签上的热量。如果您在秋天开始后吃得更多，那么脾脏和胃部需要发表意见。还有一只鸡，尽管鸡肉又热又滋补，但有些人认为这是一种“驾驶食物”，对敏感宪法不是很友好。不要发挥作用，邀请三个明星球员“在秋天减肥”，以帮助您享受美味和营养的秋天！ 1。牛肉：“肉类骄傲”牛肉看起来充满能量！它的胃中充满了高质量的蛋白质和铁元素，就像一个小炉子静静地填满了身体，专门处理冷手和脚的“小问题”，无法抬起他们的ST在天气变化期间的强度。在秋天和冬季炖，这是餐桌上的圆柱，可以使胃和心脏变暖。推荐的食谱：大蒜丁香，黑胡椒牛肉颗粒 - 库阿胡库米王这道菜极具香气。大蒜香气与略带辣的黑胡椒混合，包裹在柔软的牛肉颗粒中。如果您咬人，米饭会遭受痛苦！ 1。将牛里脊肉切成碎片，加入烹饪的葡萄酒，淡酱油，一点深色酱油，牡蛎酱，碎黑胡椒粉，淀粉和均匀的，然后倒入一些油以收紧水分，并减轻一个小时的韦尔特。扩展全文
2。将油中的油预热，将扁平的大蒜丁香炸至金色并燃烧，然后释放并放在一旁。
3。在锅中使用大蒜油，然后在高火上搅拌牛肉。表面会改变颜色并立即炸大蒜。
4。撒上一些新鲜的黑胡椒，少许盐和糖，在高火上撒上十多种SEconds，以便黑胡椒的辣香气可以紧紧包裹每块肉，然后留下锅！
2。羔羊：体温补品
羔羊有自己的“烈日”混合物，也是秋天和冬季刺激托画的经典对手。它富含蛋白质，B族维生素和铁，可以轻轻切开冷空气，并为寒冷的腰部膝盖带来热量。炖有透明的白色萝卜，热和补品羊肉巧妙地中和，营养，非狂热和热，胃和肠子也很放松。
推荐食谱：用白色萝卜炖的炖羊肉 - 秋天的温暖锅
羊肉易碎，美味，白色萝卜饱了，汤变成透明的晶体。它被放在锅中，寒冷的秋天立即被扔掉！
1。将羊肉（选择骨头或腿部肉）放在冷水中，加入生姜片，然后煮葡萄酒以彻底将其浸泡，然后洗涤泡沫。
2。将糖油和石头加入Pot，用低火搅拌海糖红糖的颜色，倒入羔羊，快速移动并颜色。
3。加入足够的热水以覆盖羊肉，加入姜片，葱，干燥的辣椒（可选），贝叶叶，八角星和肉桂，然后用淡酱油，深色酱油和葡萄酒烹饪调味。
4。将高温带到高温下煮1小时。加入白色萝卜，并继续将半小时最小化，直到羊肉变脆并且萝卜加剧为止。最后，用高火关闭汤。
3。鱼：轻便，易于选择的智慧选择
鱼是营养界的“最高学生”，蛋白质高，脂肪低，富含欧米茄3脂肪酸，既爱大脑又热爱大脑和眼睛。它的肉是细腻的，特别容易被人体挖掘和吸收，尤其是在秋天需要轻度喂养的时候。一碗鱼汤如果令人耳目一新，可以增加营养。
推荐食谱：小菜籽鲭鱼，所以向上-Qingrun营养汤
鱼球柔软又甜，漂浮在透明的汤中，绿色的菜子，从喉咙到肚子读了一口，湿透了，这很舒适！
1。取出种子，然后将鲭鱼肉（或用小刺中的其他鱼）剥离，然后用细的鱼粘米粉将其切碎。
2。加入少量的洋葱，姜，胡椒水，盐，白胡椒粉，蛋清和一汤匙鱼中的淀粉，然后剧烈击败。
3。在锅中煮沸干净的水。当水要煮沸（不要沸腾）时，打开低火，用老虎嘴挤压肉丸，然后将其放在锅中。
4。所有肉丸浮动并白色后，将其放在洗涤后的小菜一菜部分中。当叶子变软时，添加适当量的盐和几滴Lasesame，直到季节，然后关闭热量并将其释放到锅中。
选择普通的三种食物是身体对自然的谦虚反应。羊肉的肿胀白色的萝卜，锅的孤独感，炒锅中的牛皮黑胡椒，以及漂浮在碗汤中的白色鱼丸……每一种热食叮咬都是对本季节继任者的最可靠答案。回到Sohu看看更多
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