会秋天吗？提示：这种方式可以阅读 - 阅读干燥

这个问题的专家：北京传统医学大学东方医院营养系，就读医师。中国传统卫生保健强调自然的适应性，而秋天的健康应该是“收获”。重点放在肺部，润湿干燥，调节脾脏和胃，并适应更深的气候和温度下降。秋天的气候干燥，人体容易出现诸如干喉，干口和干燥皮肤等症状。从食物补充剂的角度来看，在肺子午线中适当添加一些干净和湿的食物将有助于防止出现“秋天干燥”并保护肺部。示例：白色萝卜，大多数绿色蔬菜和水果（苹果，梨，Loquats，Oranges，ATBP。），以及水栗子，Coix种子等。其中，萝卜，菜籽，菜籽，豆腐，梨，梨，杏仁，百合等也包括在肺Meridian中，这是更有用的秋天的干燥。具体选择取决于个人宪法以及外部气候的寒冷和热条件。当然，在使用秋季健康的食物补充方法之前，还必须修复脾脏和胃。当胃和胃的运输以及转化的功能是正常的，您吃的食物更好地被人体挖，吸收和使用。那么，我们如何考虑脾和胃的调节以及防止秋天的衰落呢？我们不仅可以专注于吃什么，而且还可以吃什么。首先，吃少量和很多次是维持脾脏和胃功能较弱的人保持脾脏和胃部的方法。利用口腔牙齿的咀嚼功能将食物完全磨成辣椒，它将减轻胃肠道的消化负担。同时，咀嚼正在慢慢地控制消耗的食物量并防止由多余食物引起的胃肠道负担。其次，选择一种合理的烹饪方法可以最大程度地提高饮食中的营养含量，同时更令人愉悦的消化​​和吸收。刺痛后，大多数食物都会消化和梳理，例如粘质种子，栗子，萝卜，梨，杏仁和百合，莲花种子等。建议直接食用水果。室温下的水果对脾脏和胃更友好。可以在室温下放置在冰箱外面取的水果，以便在进食前恢复热身。简而言之，应根据个人身体健康进行合理调整秋季食品补充剂，并需要实现医疗保健的目的。在享用美味的食物的同时，您还应该注意维持平衡和DIF饮食的饮食使您的身体可以在此期间得到充分保存和保存。回到Sohu看看更多